Coach Sportif en Ligne

Concept en provenance des Etats-Unis le :coaching sportif: en ligne connait une vive expansion en France depuis 3 ans avec le développement d’Internet. De nombreux sportifs disposent désormais de leur propre :coach virtuel: afin d’améliorer leur pratique sportive mais également de disposer d’une source de motivation supplémentaire. Recourir à un :coach: est aujourd’hui une alternative séduisante pour toutes celles et ceux qui ne sont pas attirés par les salles de :sport:.

Un Coach sportif est un professionnel formé. Celui-ci est au fait des exercices qui correspondent le mieux à vos attentes et à vos besoins. Ses conseils devront vous permettre d’éviter toute blessure. Il devra être capable de vous motiver lorsque vous ressentirez une baisse de moral ou même d’énergie.

Fonctionnement :

Les cours se présentent le plus souvent sous forme de vidéo de 40 minutes à une heure, animées par des :coachs sportifs:. Ces derniers enchaînent les exercices à exécuter devant votre ordinateur.

Sur le long terme, les entraînements réguliers devront vous permettre de vous fortifiez. Les :coachs en ligne: vous amèneront progressivement vers une autonomie dans la réalisation des exercices et la réalisation de vos objectifs.

Est-ce efficace ?

L’efficacité du coaching en ligne tiendra principalement au suivi régulier des séances par l’élève.

  • Certains sites proposent le rappel des séances par mail 24h avant ou par téléphone afin d’éviter tout oubli.
  • Le principal risque est la démotivation entrainée par l’entrainement en solitaire. Le suivi par un coach favorisera la mise en place d’une relation privilégiée, d’enseignant à élève. Cette relation sera l’un des piliers dans la réussite du programme.

coach sportif en ligne

Comme toute pratique sportive, celle-ci doit évidemment être accompagné d’une :alimentation: saine et équilibrée.

Quels objectifs ?

  • Les coachs en ligne se proposent de vous aidez à réaliser de nombreux objectifs personnels dans un souci de :bien être:.
  • Les cours sont proposés selon vos besoins.
  • Vous choisissez le programme adapté : perte de poids, abdos-fessiers, remise en forme, remodelage, :fitness:, etc.

Quels tarifs ?

Pour beaucoup Internet est un lieu de liberté et de gratuité. Attention tout de même, le coaching en ligne n’est pas gratuit.

  • Les tarifs divergent selon les différents sites. De 30 à 80€ par mois.
  • Différents forfaits sont disponibles selon le nombre d’heures choisis.
  • Vous pouvez commander votre abonnement dont le prix varie en fonction de la durée (d’un mois à un an), et le payer en ligne.

Quels avantages ?

Le choix du suivi par un coach en ligne est principalement pratique. Il évite aux élèves de se déplacer. Que vous habitiez :Paris:, :Lyon: ou en campagne, vous disposez tous des mêmes possibilités d’accès aux séances en ligne grâce à Internet, ce qui reste son principal avantage.

Les sites de coaching en ligne vous proposeront des activités adaptées à vos capacités physiques, à votre niveau de motivation, à vos objectifs, à vos besoins et envies, mais aussi et surtout à vos disponibilités horaires et vos lieux de :pratique sportive que se soit à votre domicile: ou votre travail.

Ce concept connait plusieurs déclinaisons puisqu’il ne se limite plus simplement au sport. Les sites de coaching proposent également très souvent des conseils en :diététique: ou en :relaxation:.

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *